Generalmente las personas vivimos con sueños, pensamientos, ilusiones a futuro, lo que nos gustaría hacer, lo que queremos lograr, como nos gustaría ser, desde bajar de peso hasta iniciar un nuevo proyecto de negocios, pintar una hermosa obra de arte o arreglar el gran desorden que tenemos en nuestra recamara... Rara vez hacemos una de todas esas cosas o las dejamos inconclusas.
El principal motivo de esto es que todas esas metas se encuentran en el futuro y es imposible lograr algo en el futuro, por que el futuro no existe, cualquier cosa que usted logre, complete o lleve a cabo se encuentra en este momento.
Cuando nos encontramos realizando una tarea nos encontramos pensando en como será cuando esté terminada, cuando iniciamos un proyecto o un cambio personal soñamos y fantaseamos como seremos cuando lo hayamos logrado y dejamos a un lado lo que en realidad estamos haciendo, por lo tanto es fácil que nos rindamos y hagamos a un lado ese objetivo o sueño, puesto que el futuro jamas llegara, como el burro que sigue una zanahoria amarrada a su cabeza... nos cansamos y nos rendimos.
¿Qué hacer entonces? ¿Cómo hacer en el aquí y el ahora un sueño u objetivo el cual forzosamente se encuentra proyectado en el futuro?
Paso numero 1: Defina claramente que es lo que quiere lograr.
Si su meta es bajar de peso, defina cuantos kilos o gramos quiere perder, si su meta es recoger su recamara defina claramente cuales son las cosas que se encuentran fuera de su espacio y necesitan ser acomodadas, si su meta es buscar un nuevo trabajo defina que características deberá de tener el puesto deseado.
Definiendo de manera clara los objetivos nos permitirá saber que es lo que tenemos que hacer y una vez que comencemos sabremos en que parte del camino nos encontramos. Entre más ambiguo sea el objetivo más fácil será hacerlo a un lado.
Paso numero 2: ¿Para qué quiero lograrlo u obtenerlo?
Olvídese por un momento del ¿Por qué? olvide por un momento la razón por la que inicialmente se propuso la meta en cuestión y hágase la pregunta ¿Para qué quiero hacerlo? ¿Quiero bajar de peso con la finalidad de ser más querido o deseado? ¿Quiero obtener un nuevo empleo para obtener reconocimiento y aceptación? ¿Deseo ganar la competencia para entonces convertirme en alguien importante? o ¿Acaso lo hago para dejar a alguien en ridículo y "ponerlo en su lugar"?
Si la respuesta refleja una necesidad de reconocimiento, aceptación, venganza, amor, etc. Muy seguramente va a fracasar por una sencilla razón: Nunca obtendrá satisfacer una necesidad interna en el mundo externo. Probablemente se sienta satisfecho o sienta que logró lo que quería, sin embargo esta sensación le durara poco tiempo, de la misma manera que se sentiría saciado al tomar un litro de agua después de caminar bajo los fuertes rayos del sol durante una hora... la sed volverá.
Si es este el caso lo invito a replantearse el objetivo: conocerse mejor así mismo, como aprender a perdonar, aprender a meditar... por poner unos ejemplos
Paso numero 3: Pregúntese ¿Es mi meta real?
Si yo peso 100 kilos y me propongo pesar 70 en menos de un mes, muy probablemente voy a fracasar, me desmotivare y probablemente termine comiendo más. Si soy nuevo en mi trabajo y mi objetivo es obtener un aumento de mi sueldo en 3 meses... bueno... eso podría darle una carcajada a su jefe.
No hay ningún problema con tener aspiraciones altas o que otras personas consideren imposibles, sin embargo para no perder fácilmente la motivación hay que reconocer y aceptar que hay cosas que no obtendremos el día que las queremos y que hay que dividir esa meta en escalones.
Paso numero 4: Un paso a la vez
Intente dar dos pasos al mismo tiempo... es complicado o quizás imposible, usted tiene que avanzar primero una pierna para después poder mover la otra, haga lo mismo con su objetivo o meta, divídalo en mini objetivos. Digamos que en efecto pretendo bajar 30 kilos, antes de poder bajar 30 kilos tengo que bajar uno, así que mi meta será bajar un kilo por semana, otros mini objetivos es el comer menos, puesto que estoy muy acostumbrado a comer mucho iré cambiando mi dieta paulatinamente, primero dejare los lácteos, después la carne roja, luego el pollo y así sucesivamente. Otros mini objetivos estarán relacionados con el ejercicio, primero saldré a caminar y después trotare o andaré en bicicleta... todo de manera gradual.
Si usted quiere iniciar un negocio, antes de poder tenerlo, deberá saber de que se tratara su negocio, donde desea tenerlo, quien será su mercado, quienes serán sus proveedores, usted no averiguara toda esta información en un día.
Ordenar su recamara, quizás sea más fácil iniciar por el armario, los cajones o todo lo que se encuentra bajo su cama. No hay formula mágica para hacer las cosas, vea que es lo más practico para usted y de que manera se le facilitara más.
Divida todo en pasos y en orden, algo que le resultara muy útil será escribir estos pasos y ponerlos en un área visible para usted, cerciórese de ponerlos en un lugar donde cada día los vea, esto le servirá como recordatorio y para saber en que paso se encuentra. Y si usted lo desea, llévelo en su agenda, así sabrá que día hay que hacer una llamada telefónica, salir a trotar o lavar la ropa.
Paso numero 5: ¡Hágalo!
Recuerde que usted tiene un propósito, ya tiene los pasos, ya sabe para que quiere lograrlo, levantase y comience a hacerlo, haga el primer paso de la lista, ponga atención al auto sabotaje, no use pretextos. "Me encuentro cansado" "Mañana prometo..." Si no lo hace hoy, en este momento no lo hará nunca, mañana no existe, haga hoy ese paso numero uno, mañana que será hoy también haga el paso numero dos y así sucesivamente, no importa si le hace falta algo o si usted cree que necesita saber más sobre algo, comience a hacerlo y sobre la marcha lo averiguara o lo conseguirá, quizás tenga que agregar pasos a su lista, eso está perfecto, recuerde que para llegar a un lado necesita avanzar un paso a la vez y en ocasiones tomar otros caminos o preguntar direcciones.
Paso numero 6: Sea paciente... sea presente
Si usted se encuentra en alguno de los pasos de su lista y le viene el pensamiento "Nunca lo lograre" "Es muy difícil" "¿Cuanto tiempo me faltara?" Quiere decir que usted se encuentra en el futuro, en el futuro donde usted no lograra nada, olvídese del paso numero 34, incluso olvídese del ultimo paso en la lista, usted no va a llegar al paso numero 2 si no logra llevar a cabo el paso numero 1, el paso donde se encuentra es el único paso importante, es todo lo que hay... imaginemos que nos encontramos corriendo una carrera, si usted se encuentra pensando en el primer kilometro como se sentirá en el kilometro 5 o si acaso llegará al kilometro 10, lo más seguro es que se canse antes debido a que su pensamiento se encuentra en la ilusión del kilometro 5, si su pensamiento cree que estará cansado para el kilometro 5 usted se sentirá cansado en este momento, por que aunque es un pensamiento a futuro... usted se encuentra pensando AHORA. Usted podrá tropezar, correr muy rápido o muy lento debido a la falta de presencia en lo que realmente se encuentra haciendo.
Ponga toda su atención el el paso que se encuentra dando, ponga atención en lo único real, el momento presente, ponga atención en lo único que en verdad importa. Olvide los pasos anteriores y despreocúpese por los pasos futuros, de esta manera usted no perderá la paciencia, no se rendirá, por una sencilla razón: Usted ya se encuentra haciendo lo que usted quiere hacer.
Paso numero 7: Es el camino y no el destino lo que nos da la dicha
Seguramente abra pasos que le lleven más tiempo, que le cuesten más trabajo o que pongan a prueba su presencia o quizás de pronto se de cuenta que desea cambiar de meta o que tal vez circunstancias externas lo hacen abandonar su proyecto por un tiempo indefinido. Cuando esto suceda recuerde que la vida no está compuesta de metas u objetivos, la vida se compone de momentos y de un ahora infinito, es ese ahora infinito que nos da la dicha y no el obtener o lograr algo. Si nos permitimos vivir así, nos daremos cuenta que ya hemos logrado nuestro principal propósito, vivir en dicha, vivir en paz, vivir en comunión y unidad con todo lo que nos rodea.
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